Montag, 21. September 2015

In den Startlöchern


Bei wolkenfreiem Himmel durfte ich heute einen herrlichen Morgenlauf genießen. Es war zwar ziemlich frisch in der Luft, die Sonne hat aber sehr schön gewärmt. Der Rest der Familie war letzte Woche und übers Wochenende alle erkältet und heute Morgen habe auch ich ein leichtes Kratzen im Hals verspürt - ob daraus was wird? Auf jeden Fall wollte ich den schönen Morgen nutzen. Dass ich nicht 100 % fit bin, habe ich beim Laufen zwar auch gespürt, aber ich habe es gemütlich genommen und viele Fotostops gemacht :-)



Der Herbst liegt wirklich in den Startlöchern.


Auf dem Foto sieht man es nicht gut, aber die Drei Türme im Hintergrund sind ganz leicht weiß gezuckert.


Im Tal ist es zum Glück immer noch größtenteils grün.

Eine gemütliche Runde sollte es werden, mit wenig Höhenmeter an meinem Lieblingsbaum vorbei. Es gibt so viele schöne Bäume, diesen hier hat aber irgendetwas Besonderes...


...was es ist kann ich nicht sagen, er gefällt mir einfach besonders gut :-)


Die Ferien sind vorbei und letzte Woche habe ich es tatsächlich wieder geschafft 3 Mal laufen zu gehen :-) Das tut sooo gut!! Wenn ich mal nicht raus kann, habe ich immer noch die Möglichkeit auf dem Dachboden ein paar Übungen zu machen. Da bleibe ich jetzt dran - Rumpfstabi und Oberkörpertraining - auch das tut richtig gut!


10 schöne Kilometer bei herrlichem Wetter heute :-))

Montag, 14. September 2015

Eine neue Zeit

Wenn ich meine Laufstatistik ansehe, war der Sommer nicht unbedingt überwältigend: 4 Läufe im Juli und gerade mal 2 Läufe im August... trotzdem war ich in letzter Zeit nicht ganz unsportlich. In den letzten 30 Tagen habe ich brav mein Programm durchgezogen. Ich habe es zwar nicht geschafft wirklich jeden Tag zu trainieren - aber mit 25 Trainingstagen bin ich sehr zufrieden :-) Und was am schönsten ist, ich spüre die Fortschritte - vor allem meine Rumpf- und Oberkörpermuskulatur ist endlich wieder mal beansprucht worden ;-)

Nach einem schönen und erfolgreichen Schulstart - eine neue Zeit - für die Kinder heute Vormittag, war ich am frühen Nachmittag doch ziemlich platt und hätte mich am aller liebsten einfach auf die Couch geschmissen. Da ich aber die Möglichkeit hatte laufen zu gehen und vor allem, da ich mich vorgenommen hatte, heute laufen zu gehen - eine neue Zeit - bin ich nicht auf die Couch sondern ich habe die Laufklamotten angezogen und bin los.

Ich hatte heute eigentlich mit einem eher zähen Lauf gerechnet, da der letzte Lauf doch eine Weile her war. Aber es ging erstaunlich gut. Die Cardioeinheiten zwischen den Übungen und die ganzen Beinübungen im letzten Monat haben doch was genützt ;-) So konnte ich den Lauf einfach genießen - 10 herrliche Kilometer!! :-)

Nachdem es den ganzen Vormittag wie aus Kübeln geregnet hatte durfte ich meinem Lauf bei Sonnenschein starten. Feststellen musste ich, dass die Natur den Herbst schon ankündigt - eine neue Zeit - vor allem hier oben in den Bergen...


...aber das stört mich nicht, im Gegenteil - ich freue mich!! 
Ich freue mich auf angenehme Lauftemperaturen, auf Herbstgerüche und auf die Farbenpracht der Herbst. Die Kühe sind schon wieder von den Alpen zurück gekehrt und haben mich beim vorbeilaufen mit großen Augen angeschaut und es waren kaum Wanderer unterwegs - einfach nur schön!


Nach und nach zog es zu und auf den letzten 2 Kilometer fing es wieder an zu regnen. Das störte mich aber auch nicht, es war nicht kalt und ich habe das Laufen einfach nur genossen!! :-) 

Auch wenn ich über mein Trainingsprogramm und die Bewegung in den letzten 30 Tagen sehr froh war, laufen ist doch das schönste!! :-)))