Aus irgendeinem Grund war ich sehr energielos, müde und schlapp. Jetzt im Nachhinein denke ich, dass es mit der Ernährung zusammenhängt. Ich bin einfach zu schlampig mit dem Essen gewesen. Das spielt bei mir eine große Rolle, da ich weder Mehl (Gluten) noch Laktose vertrage. Kleine Ausnahmen, vor allem wenn es mehrere sind, können mir das Leben ganz schön schwer machen, auch wenn sie noch so harmlos erscheinen.
Kinder, Arbeit, Kurs, Lernen, Haushalt... und natürlich Sport! - alles muss irgendwie untergebracht werden. Ab und zu wünschte ich, der Tag hätte noch ein paar extra Stunden, was im Endeffekt wahrscheinlich auch noch zu wenig wäre... ;-) Da ich die letzte Woche so müde war, war die Qualität meines Lernens auch danach. Das habe ich heute Vormittag, ausgeschlafen und mit voller Konzentration, zum Glück etwas kompensieren können.
Ohne Training wäre ich wahrscheinlich noch mehr müde gewesen - das Training gibt mir zum Glück immer wieder Energie. Einen Oberkörper- und Rumpftraining und ein Laufkraft habe ich neben meinem Barfußtraining geschafft. Das Barfußlaufen war diese Woche ohne Regen und mit Temperaturen über 10° richtig angenehm :-) Dienstag- und Donnerstagmorgen jeweils 15 Minuten und am Freitagmorgen 20 Minuten, einfach weil ich das Bedürfnis danach hatte ein wenig länger zu laufen ;-)
Zwei schöne Spaziergänge habe ich auch noch geschafft. Erstens am Dienstagnachmittag. Die Kinder sind langsam mit ihren Fahrrädern so sicher, dass wir gemeinsame Ausflüge machen können. Somit bekam ich einen schönen zügigen Spaziergang. Der Hintergedanke ist natürlich, in Zukunft mit den Kindern zusammen eine Runde laufen zu können ;-)
Gestern waren wir auf dem Ponyhof im Nachbardorf und die Kinder durften ausreiten.
Großer Freude bei den Kindern und eine schöner Spaziergang für die Mama ;-)
Jetzt werde ich diese Woche mit einem Barfußlauf und ein kombiniertes Laufkraft-Rumpfstabi-Training abschließen und danach werde ich mich hinsetzen müssen, um die kommende Woche gut einzuteilen! Sowohl Lern-, Haushalts-, Essens- wie auch Trainingsmässig - eine gute Zeiteinteilung muss her!! Spätestens bis in 10 Monate weiß ich wie es geht... ;-) hihi
Ich wünsche Euch allen einen schönen Start in die neue Woche!!